It's about the bike.

ローラー(負荷2)　Up 10min 39*15 + Hi-Medio 30min *2 　52*15　250Wちょい(Rest 10min) +Down

Time 57'52 Max 44.9km/h Av. 37.1km/h Dst. 35.77km
HR Time 30'00 Av. 173 Max 180
Time 7'54 Av. 163 Max 174

自分に負けた。
1セット目は最初は踏み踏みなため100rpmを切ってしまうこともあったが、ペダリングが安定してからは100-102rpmを維持。調子よかった。
上半身が使えるようになったからか、前回より余裕がある。

しかし、2セット目に入り、5分で血の気が引き、脚が止まる。心拍も上がらない。ギアを下げても回せない。典型的な大負けパターンだ。維持できなければ何の意味もない。

言い訳は
①直前に昼寝してしまったため痰で呼吸が苦しかった
②昼におでんしか食べてなかった
③Restで休みすぎて身体が冷えた
次回はこれらの不安要素を取り除こう。言い訳はなし。あとは気持ちだ。

ギアを1枚落とすのも選択肢としてはありだし、やってみる価値はある。
でもまだだ。このまま落とすのは悔しい。1度できたんだから2度できないわけがない。まずはリベンジだ！！